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2017-06-14 12:00:02 | 日記
酸素が十分に行き渡ると、血液がスムーズに循環します、結果体の隅の細胞までエネルギーを行き渡らせることが出来るのです。
やすらぎのポーズは、まず、お布団、ベッド、または床の上で上を向いて寝ころびます。
体の代謝がアップするというだけではなく、メンタルな部分にも影響されているのです。
呼吸のすい方は本当は腰の後ろ側にも空気が入り、その部分がわずかですが、盛り上がります、腰の周りにビニールの浮き輪があって、それを膨らめるイメージだと私は習いました、これをマスターしたら、吐くときは簡単です。
ヨガの言葉の意味は自分が神様のエネルギーと繋がる、と言うことだそうです。
メタボなども現代病ですから、元の正しい姿に戻るということは、ダイエットに繋がりますよね。
脂肪が燃焼するためには、「ノルアドレナリン」という名前のホルモンが関係しています。
ヨガの時間に合わせてアロマを焚いても良いですし、ハーブティーで水分補給することも良いでしょう。
思ったよりホットヨガの消費カロリーは少ないのですね。では、どうしてこんなに消費カロリーが少ないのに、ホットヨガをするとダイエットになるのでしょうか。
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