眉間に皺Blog

今年の4月から設けられたフィットネスクラブのレッスン「マットサイエンス」
簡単に言うときっついストレッチみたいなやつですｗ

以前から通ってるピラティスは身体が慣れてきてるのか
レッスンの次の日に残る事は滅多に無いのですが
マットサイエンスは身体の硬い私にとっては
その後の疲労度が半端ない
昨晩レッスンから帰宅しても
動けずボーーッとしていた

昨日のレッスンは主に脚の裏側
（ハムストリングやふくらはぎアキレス腱など）
を重点的に伸ばしたせいか
脚が火照ってなかなか眠れなかった…

以前はわき腹からわきの下にかけての
身体の横側のストレッチを重点的にした時は
肋骨の奥の？間の？筋肉痛がしばらくとれなかった
肋骨の奥の筋肉なんて痛くなった事あります？？？



筋肉痛自慢というのは
トレーニングにハマるＭの要素の典型な気がした…
ちょっと自分が気持ち悪いｗ



ちなみにジムに通い始めて3年で
前屈で手が届くのが膝ぐらいまででしたが
今は手の指の付け根の関節まで床につくようになりました
目指せ180度開脚！

大きな書店には最近立ち読みの為の座席を用意しているところがある。 座り読みとでも言えば良いか。 大量のハードカバーを積み上げて椅子に根を生やしながら読み込んだり、 本当はマナー違反なんだろうが学生さんがノートを広げていたりと 客各々が好きに使っている。 先日とある本屋でお目当ての本を物色していると… ハンカチで涙を拭い号泣しながら 座り読みしてる女性がいた… むしろ清々しい。 . . . 本文を読む

ジムで今日もピラティス。 開始前、マットに座ってウエストを捻るストレッチをしていると 斜め後ろにいる若く麗しい女性が、両足の指をおもむろに両手で包み込んで… バァキッッ！ボキッ！！ビキ！ボボボキッッッ！！！ と、10本の足指を鳴らしていた…。 どんな力自慢が手をポキポキさせても 彼女に勝てる気がしない。 . . . 本文を読む

４月から通ってるジムで新しくマットサイエンスのレッスンが始まりました。 ピラティスを教えて下さっている先生が、このレッスンも担当されてるので、 「ストレッチ」だというふれこみに、気楽にレッスンに入ってみたら！！！ きっつーーー！！！ ぐいぐい身体のいろんな箇所が延ばされていくと同時に、筋力もガッツリ鍛えられる感じ。 ハムストリング（太ももの裏側の筋肉）と骨盤周りが固い私には、 かるーくゴウ . . . 本文を読む

福島物産展にて喜多方ラーメンのまるやのラーメンを食す さっぱりとしたチャーシュー、スタンダードなメンマ 白ネギの小口切り、ナルトとシンプルな具材 透き通ったスープの醤油ラーメン。 しっかりとした塩味が効いて、 どちらかというと見た目より動物系のスープが立っている気がしました。 見た目よりコクがありこってりしてるかも。 麺は極太麺、少しフェットチーネのような平麺です。 平麺なのでサラッと . . . 本文を読む