The album of 茶華

食べた物、思った事、出来事
何でも自由にb (^◇^)

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朝食

2016-12-22 | 作った♪食べた♪

 

 

昨日の朝食です。

卵・鶏胸ミンチ・レタス・ブロッコリー・にんじん・トマト・玉ねぎ・かぶ・にんにく

舞茸・アボガド・しらす・コーヒー・豆乳・くるみパン・アマニオイル・ケチャップ

 

朝から食欲モリモリです♪

ですが、ちょっと量が多いような?

でなければ、もっと運動するとか。

この疲れる時期に運動・・難しい!仕事でムダに動くとか・・

そうして、毎年この時期になると食べ過ぎて重くなるのですよね。

野菜食べてれば、太らないです。ええ、これは本当だと思います。

そうじゃなくて、おやつ関係ですね。

クリスマスやお正月は食べる物が多いですからねw

食べたら動け!これですね!

 

体調に注意して過ごしていきたいです。

手洗い、うがいを忘れずにb

散歩しながら まったりしたい~*

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