The album of 茶華

食べた物、思った事、出来事
何でも自由にb (^◇^)

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朝食&買い物

2017-01-16 | お買い物~♪

 

休みでーす。

お天気でセロトニンドッサリ♪

でも、外は寒いですねー。散歩する気になれない(;^_^A

 

そして、朝食(´ー`)b

ポテトサラダとー、鮭のムニエル?豆乳のスープ、アボガド、しめじニンニク焼き

 

 

ニンジン・白菜・しめじ・舞茸・玉ねぎ・ブロッコリー・白ごま・ジャガイモ・キュウリ・レモン・鮭・豆乳・キャベツ

ニンニク・トマト・アボガド・オリーブオイル・アマニ油・塩コショウ・ブルーベリー野菜ジュース・カンパーニュ

 

なるべく品目を多くしようとしています。

カルシウムにはビタミンD (鮭・キノコ)とか、

ビタミンEにはビタミンC (レモン・アボガド・白ごま)とか、

吸収を助ける栄養素ってあるじゃないですか。

まぁー覚えきれないので、沢山の品目食べておけば助け合ってくれるかなぁ~という

願いを込めてw多い品目を摂ろうとしています。

スープを作ると何でも入れられて便利ですねb

朝食をUPしているので、パンばっかりですけど、

ご飯が好きです。和食が一番だと思っています。

 

~*~*~*~*

 

買い物してきました。今年初めての買い物。

スマホケース、フリーサイズで安いのを見つけた。

何しろ激安スマホで安いケースがなかった。

使用料にお金掛けたくないんですw

前はdo○○mo、高かったなぁ。わたしはパソコンの方が好きですから。

それとカシミアのマフラー。

これもノーブランドで高くないです。

本当に欲しかったのは違うんですけど、高かった・・。

よし、今年はもっと節約よb

本当に欲しい物、必要な物。食、事に使おうーb・・と言いながらコスメか?

冬なのに寒そうな色ばっかり買ってる。

(´ー`)今、好きなんだからしょうがないw

 

もう夕方になっちゃうんですもんねー。

明日も仕事だわ~ (´ー`)・・早く2月のシフトになぁれw

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