オープンウォーター炬燵水練記 ８７

台風が去ってゆきました。上陸しなかったので風も雨もそれほど強くなかったので良かったです。伊勢湾台風の再来のような報道があった割には嵐にならずに済みました。僕は、直接経験していないのでその恐怖を体験したことがありませんが、東海豪雨の時には苦労したことがあります。天気が良くなり気温が上昇すると真夏のような暑さになったのでプールは大賑わいでした。休日のプールは親子連れでいっぱいです。祖父江の森温水プールは、幼児用の専用プールにスライダーがあるので人気なんです。もうすぐ夏休みなんだなと思いました。いつの間にか今年も半分以上過ぎていたんだ。市内の水泳大会は、ブレストで５０Mの短距離に出場するつもりなのでブレストの練習をすることにしました。今年は、アイアンマンレースに出ることに集中していたので、一旦緊張が途切れると激しいトレーニングをするモチベーションがありません。今年は、楽な気持ちで参加することになりそうです。毎年、前夜にお酒を飲んでカラオケを歌ってるのでコンディションが良いはずなく、頑張って身体を作っても思ったようには泳げないので、健康管理くらいはしておくことで十分ではないかと考え直しています。それはそうと、ロングのクロールとスプリントのブレストでは、使う筋肉が違うと今日も思い知りました。プルには大胸筋、キックには大腿四頭筋が要求されますが、クロールでは鍛えられないのです。まずは、ブレストをイージーで２００M泳ぎました。クロールがいかに楽に泳げる種目なのかわかる気がします。以前はブレストの方が楽に思えていました。時間や距離を考えると、ブレストは一番水の対抗が大きいだけに疲労が早くきます。遊泳コースは、他のスイマーもいるのでトレーニングは２５M刻みにしてハード＆イージーでセットにして合計６セット泳ぎました。順番待ちがあるので自動的にレストタイムが発生します。ハードで泳ぐと、たとえ２５Mでも大胸筋と大腿四頭筋に筋肉痛を感じます。５０M全力で泳ぐ筋力は不足していますね。やれやれ。ダウンは１００Mで合計６００Mで練習を終えました。今のままではゴールに到達する前にバテてしまうでしょう。しかし、年齢を重ねるというのはこういうことに直面するということでもあると思っています。大体、毎年同じコンディションでいられるはずはありません。過去の記憶にはスピードに乗って疲れ知らずの僕がいますが、身体は毎年衰えていっているのですから。