時間をかけて〜

こんばんわ。

みなさん、２０１７年のゴールデンウィークをいかがお過ごしですか？

久しぶりに、地元の屋島に登ってきました。

やはり、筋肉を使う行動は、堪えますね。

でも、無理は、いかんです。

無理しないように、筋肉を使って、どこが疲労していくか？

試しているようなもんです。



痛みの解消　９０％

普段の生活解消　９０％
でも、荷重のかかることは・・・厳しいです。

山登り解消　２０％　　　くらいの状態でしょうか。

まずまずです。

さぁて、ほぐして

筋肉の良い状態をつくろう。っと。