しづさんのつぶやき

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10月1日

2016-10-01 04:49:17 | 日記

10月です なんと早いことでしょう

公民館講座予習のぼかしが出来ました。は大きすぎました。今日また練習します。

 

30日の食事朝珈琲、サラダ、パン、ヤクルト、ヨーグルトバナナ、とまとジュース、渋皮煮。

 昼 スパ、梨。

 夜 平天、鍋(肉団子白菜人参エノキしめじ)枝豆、漬け物。

 

 

 

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