WILD-CAT'S☆SMILE

一時再開中。素人の思いつきとたわごと。ネットには頻繁に繋がないので、コメントの返信は遅れます。あしからず。

エンテカビル服用記録 その376

2017-03-21 18:23:43 | 医療
 体調は普通。
 お腹の調子は普通。便は軟らかめだが、形は保っている。急な便意は無く腹痛は無いが膨満感がある。屁が出ると楽になる。尿は濃い目だが、変色しているようには見えない。極端な量の増減はない。目の疲れ、肩の凝り、筋肉痛などがある。日中の水分は2L鉱水ペットボトル8割ほどを沸かして使っているが、別に水筒に入りきらなかった分を冷たいまま持って行く。冷たい水が欲しい時はそちらを使うようにしている。体重は77~78kgほど。

 食事は制限なし。
 朝は野菜ジュース、起床して疲れや節々の痛みなどを覚えた時は栄養ドリンク。昼食はスーパーの惣菜か弁当。筍かやく弁当、鮭弁当、おにぎりセット、鍋焼きうどん、豆腐一丁など。量は抑えきれずに増え気味。晩は焼き鮭、カレー、ロールキャベツ、焼肉、ハンバーグなど。野菜はブロッコリー、にんじん、きゅうりとキャベツの千切り、レタス、白菜と小松菜の煮物など。味噌汁が付く時があり、具は例によってワカメ、豆腐、大根。
 ずっと書いていないが、間食は殆ど取らない。ケーキや菓子パンやスナック菓子などは苦手なので食べない。疲れている時、希に饅頭など和菓子があれば食べることはある。

 眠気は強め。
 食後、昼下がりは仮眠を入れないと午後が辛いので、なるべく横になっている。午後はその日の体調次第で休憩や仮眠を入れたり入れなかったり。帰宅は普通。帰宅後は風呂、食事、仮眠または休憩、22時薬(エンテカビル)の服用、そのまま就寝といつもの習慣を守っている。

 聞くところによれば、薬は食間に摂るのが一番効果があるらしいが、食間では仕事に紛れて飲むのを忘れてしまう怖さがあるので、あえて就寝前に摂るようにして習慣づけている。
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