青い空の下で
川上犬☆蓮と琥珀☆樹里の楽しい日常
パワフルなわんこたち♪
 

雨…  


雨が降っとります
午前中は暖かかったんだけど、寒くなってきました

今朝のテレビ番組で、マインドフルネスっていう
脳の休息法やってたんだけど、
あるゆる雑念を捨て「何も考えない」
「今この瞬間」の自分の体験に注意を向けて、現実をあるがままに受け入れること。
一日3分間でよいそうだ
過去未来のことを考えるのもNG
今夜の夕飯何にしようかな?とか、昨日あれやったっけ?ってのもダメ
こういうことを自然に考えちゃってるけどねぇ
まぁ、特にストレスがあるわけでもなく、お気楽人間だけどやってみるかぁ
寝る前にやるのもいいかもね

は~っ、甘酒がおいしい

1杯分作れるから嬉しい


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