昨年末の１２月２６日以来のウォーキングに挑戦してみた。横浜駅から国道１５号線を北上して新子安駅までを往復。２時間かけて１万４千歩を歩いた。時間当たり７千歩だからそれなりの早さで歩きつづけられたと思う。横浜駅に戻っていつものとおり家電量販店や書店をぐるぐる回ってさらに歩いて帰宅した。結局１万８千余歩。
歩き始めは肺がびっくりしたようで呼吸が少し苦しかったが、４０分ほど歩きつづけたらおさまった。痰は何回か出たが、痰で苦しいことはなかった。これで明日の朝に腰や膝などに支障が出なければさらに嬉しい。
何ともなければこれを続けていきたいものである。年末のときのように毎日２万数千歩では過激すぎるようなので、１万５千歩～１万７千歩ほどをコンスタンスに継続したいものである。
歩き始めは肺がびっくりしたようで呼吸が少し苦しかったが、４０分ほど歩きつづけたらおさまった。痰は何回か出たが、痰で苦しいことはなかった。これで明日の朝に腰や膝などに支障が出なければさらに嬉しい。
何ともなければこれを続けていきたいものである。年末のときのように毎日２万数千歩では過激すぎるようなので、１万５千歩～１万７千歩ほどをコンスタンスに継続したいものである。
桜巡りをされたようですね。羨ましいです。
私の桜巡りは市内だけでした。
桜が終わってようやくウォーキングを再開できるまでに回復したところです。
２万歩を超えるウォーキング、気持ちが良かったことと推察いたします。
私もそれだけ歩いてみたいです。
この間もよく歩いていらっしゃいましたが・・・
４か月ぶりでしたか？！
計１万８千歩とは、凄い歩数です！私も数年前はメタボ解消の
ために、ウォーキング（私のは、もどきですが）を心掛けて
いたことがありましたが、歩きつづける事が苦痛で
いつの間にかやめてしまっています＾＾；
今日はFsさんが、「歩き始めは肺がびっくりしたようで呼吸が少し
苦しかったが、４０分ほど歩きつづけたらおさまった」と
おっしゃっていることに、私のウォーキングに対する苦手感を
克服するヒントをいただいたように思いました。ありがとうございました。
明朝痛みが出ていないといいですね。
しばらく運動していないと、痛くなることが多いです。
おかげさまで朝は快適に起きることが出来ました。
あまり無理をされませんよう‥。