自分を愛してあげようね♪ (マインドフルネス、瞑想、スピリチュアル、クローン病、写真撮影)

色んな体験を経て、根源的なことを知ることが出来ました。

ヒーリング、自然農法、マクロビ、東洋医学、医食同源。

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マインドフルネスとは?

2017-06-14 11:41:48 | スピリチュアル

マインドフルネスをご存知ですよね?

ひとことで言うと、

「今、自分は何をしているのかに気づく」こと。


一般的な、一点集中するサマタ瞑想とは違い、ヴィバッサナー瞑想がマインドフルネスと同じ概念です。

じゃあ、マインドフルネスは何がいいのか?

それは、過去や未来から自由になれます。

ということは、トラウマや将来の不安から自由になります。

今ここだけを生きると言うこと。

現代人は思考の奴隷だから、そこから解放されます。

閃いたので、ぱぱっと書いてみました。

凄くわかりやすいですよね?



そうそう、お釈迦様もマインドフルネスで悟ったんですよ。

難業苦業では決して悟ることは出来ません。

当時は勿論マインドフルネスという概念は無いんだけど。

今の自分に気づきながら生きるということです。





この前、太陽の周りに虹が出ていました。


森は本当に気持ちいい。人の視線が無いからリラックス出来る。



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