永遠のハッピーのために。

ダッフルコートの中に含まれるモンスターペアレント的なイメージが私は苦手だ

腰痛の原因になっているシコリ

2016-10-13 09:46:05 | 日記
腰痛の原因になっているシコリとその周りの筋肉を緩める事ができます。
では、先ほどと同じように指で腰の凝っている部分を押してみましょう。
※原因になっているシコリの見つけ方は
中川式腰痛ストレッチ 評価と口コミで詳しく解説されています。
押してみると、マッサージと違い若干痛く感じるかもしれませんが、
徐々に力を加えていきましょう。
10 秒ほど力を加えて指を離してみましょう。力を抜いた後、腰にスゥ~と
血液が流れる感じがしたと思います。
つまり、この押すという行為は流れが悪くなっている血液の流れをスムーズにする効果
があるという事です。これを繰り返し行っていくことにより、循環の悪くなっている腰と
腰回りの血液の流れをよくできますので、徐々に凝りが解消されていくわけです。
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