ダイエットはじめるゾ

確実に痩せる!?
やってみましょう今日からの挑戦

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123日目

2007年01月30日 10時40分10秒 | Weblog
本日の結果    
【体重】 64.8㎏ (開始時より-2.1kg)  
【体脂肪】38.2%  
【基礎代謝】1290kcal   【体年齢】50歳以上 ………………………………………………………………………………
【朝食】
 ・カレーパン   自家製りんごのパウンドケーキ
 ・焼きもち(小さいの2切れ)                          
  
【昼食】
 ・会社のお弁当(682Kcal)←ごはんを半分にしてもこれだけあった

【夕食】
 ・しょうがご飯1/2膳  なめことほうれん草の味噌汁
 ・貝の刺身1切れ

【運動】  
  自転車通勤45分×2
  腹筋30回  背筋30回  膝付き腕立て30回


………………………………………………………………………………
痩せないですね^^;

自転車通勤を先週からはじめたのですが、もっと体重が減って行くのかと思っていたのに......
まぁ、週末は気持ち悪くなるくらい食べたのが原因なので、減っていなくても仕方ないかとも思っています。
このとき怖くて体重計に乗れなかった

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