朝食：なし
昼食
おにぎり（昆布）１個
野菜沢山サラダ１個
豆腐味噌汁１杯
夕食
カレー１杯半
野菜サラダ（ドレッシング：ゴマ）
運動：
スクワット３０回
腿上げ 左右３０回
体重：５６．１�圈〜亜稿�比＋０．３��
夕飯のカレーを食べすぎた
女の子日近づいているからか？
きっと、体重もあまり変化ないかもなぁ〜
昼食
おにぎり（昆布）１個
野菜沢山サラダ１個
豆腐味噌汁１杯
夕食
カレー１杯半
野菜サラダ（ドレッシング：ゴマ）
運動：
スクワット３０回
腿上げ 左右３０回
体重：５６．１�圈〜亜稿�比＋０．３��
夕飯のカレーを食べすぎた
女の子日近づいているからか？
きっと、体重もあまり変化ないかもなぁ〜
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こんにちは、ようこです
ダイエットで朝食抜きなんですか?
すごいなと思いました
この食事内容ならやせそうですね
運動もがんばってね
また来ます