しょうたろうの徒然マラソン♪〜サブ3の先に見えるもの〜

自分の知らない自分を探しに走ろう♪

寝坊からの朝ラン

2017-05-12 15:33:26 | トレーニング
今日は昼すぎから大雨の予報なので
朝ランにしようと思い

朝5時に目覚ましをかけるも…
しっかり寝坊して5時40分に起床
このまま寝ておこう
と思う自分と
走らないとダメだー
と2人の自分が格闘した末に走る事に

通勤まで残された時間は1時間半💦

バタバタ着替えて5時50分には出発

もちろん寝起きで身体のキレは悪く、なかなかペースは上がらないものの

徐々に身体も動き始め、やはり通勤時間が気になり徐々にペースアップ
なんちゃってビルドアップになり、最後はキロ4分30秒まで上げて
結果10kmを走って終了

何事も時間に余裕を持って行動しないとダメですね

夜はアクティブレストでトレッドミルで少し走ろうと思います


練習メニュー:10kmJOG
平均心拍数:131
月間走行距離:330.3km
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