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マラソン練習 3

2016年09月19日 20時15分49秒 | マラソン

目標サブ3.5で練習している50代後半のおじさんです。

 

9/11

早朝仙台市内をLSD100  青葉城址も登りました。 朝日に輝く伊達政宗公の像が美しかった。

昨日のサッカーはマリノスは1:0で勝利。仙台まで行った甲斐がありました。 牛タンも食べました。

 

9/12

休養日

 

9/13

ジョギング 5’30”/kmのペースで7km

 

9/14 - 9/18

風邪気味で休養となりました。 土日も家でおとなしくしていました。 せっかく良い状況でトレーニングがでてきていただけに、残念な結果です。

マリノス vs アルビレックスも行けませんでした。3 : 1で勝ったのに。 こちらも残念でした。

 

9/19

3km18’34”で走ってみましたが、結構つらかったです。

夕方からは37.5度の微熱が・・・・・  無理は禁物、うまくいかないものです。

明日からは会社です。薬を飲んで早く寝ます。

 

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