どんな時に食べたくなったり、どんな時に衝動的に食べてしまうのかパターンに気づき、また同じパターンになりそうな時「今食べたいのはただ暇なだけ」と冷静になることができます。
— 静岡ナカメ下半身ダイエット (@nakameshizuoka) 2017年3月24日 - 21:45
食欲と仲良くおつきあいしていきたいですよね!... fb.me/6o0SdFyoJ
ナカメ式ダイエットの中で、自分の傾向・パターンに気づくようになる。
— 静岡ナカメ下半身ダイエット (@nakameshizuoka) 2017年3月24日 - 23:03
だからこそ、次からはその落とし穴に落ちないように、自分で避けるようになる。
それが、脚痩せにつながって、卒業後も痩せていく…ことになるんでょうね。 fb.me/tuwKeSug
今が1番若い💪
— 静岡ナカメ下半身ダイエット (@nakameshizuoka) 2017年3月24日 - 23:31
が、合言葉のレベル3のクラスでした。
20代のMちゃんには、「若いからねー」
というアラ50の私達も、60代、70代、80代の奥様方に
「若くていいねー」と言われると否定できない。... fb.me/1JWch4s9V