空色のきもち

晴天の日も、雨の日もあるけれど、好きなものと一緒に毎日を過ごしています。

ひとり時間

2017-03-07 20:39:30 | DIARY
ひとり暮らしになってから約1年。
あっけなくひとり暮らしには慣れて、そこそこ忙しい毎日を送っている。

そんななかで困るのは
ひとりで出かけて食事をする、こと。

ひとり映画や、ひとりカフェ、ひとりコンサート、
ひとり美術館、なんかはクリアした。
別に、そんなに気負って「クリアするぞ!」と意気込んだわけではないけれど。


しかし、雑誌で特集が組まれちゃうくらい「ひとり時間」を楽しもう、という風潮なんだね。
ひとりで気楽に、身軽に動いて、おいしいものを食べて、ああ楽しかった!
となるには、私はもう少し時間がかかりそう。

それとともに「コーピング」というのも話題なのか。
ストレスへの意図的な対処法、だとか。

ふーん…
と読み進めていったら「マインドフルネス」という言葉にも行き当たった。

マインドフルネスとは…
今この瞬間を味わう
あるがままを受け止める
呼吸をあるがままに感じる
いいも悪いも判断しない
考えが浮かんだら受け止めて手放す


…ん??

これって、私が通っているYOGAでいつもいつも繰り返し学ぶこと。



最近時間的に間に合わなくて、ご無沙汰してしまっているYOGA。
再開しないとなぁ。

今日眺めていたインスタグラムで、
「あれ、この人もYOGAやってたのか!」
という写真に遭遇。
そんなことで、「私もやらないと」と思ってしまう、
単純な私。
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2 コメント

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ひとり時間が得意です (まいける)
2017-03-08 23:13:49
ひとり時間も続くと、
楽しい仲間と遊ぶ時、数倍たのしくなれるなーと思います。帰るとさみしくなる日もあるけれど。
ただご飯だけは、餌になる日も多く
今日はサラリーマンに混じって一人天ぷら蕎麦です。一人ご飯は早食いになるのが難点ですねぇ、気を付けましょうね
>まいけるさん (しずく)
2017-03-10 23:01:08
ひとりと、友達と過ごす時間の、
メリハリがきいてるのも、それはそれでよいなと思っとります。
ほんとにね、「餌」になる日あるし
家族と一緒の時は、夕飯に購入した総菜を並べることもなかったのですが…
今は思い切り、並べてますね💦
反動ですかね。

お互い気を付けましょう。

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