にゃんこのヨガ的生き方

毎日をゆったり、元気に機嫌よく暮らす

コアクロスに出席してきました

2016-10-17 20:54:00 | 体を動かす
ジムの「コアクロス」というスタジオプログラムに出席してきました。シーエックワークスと内容はあまり変わらないようです。これまで数回シーエックワークスに出席、その度にひどい筋肉痛になりました。ひどい時は当日夜に筋肉痛。

それがなんと! 今回は内転筋と背筋に違和感が残った程度です。

ホバー、サイドホバー、クランチ。これまでキツイと思ったワークがきつくない。これは日頃の鍛錬の成果? きつかったのがチューブを使ったスクワット。下肢は大したことないのですが、Vの字に上げる腕がだるい、きつい。うん、腕の筋力がまだ足りないようですねぇ。

しかしながら毎朝のエクササイズの効果が出ているというのは嬉しいものです。また明日から頑張るべ。





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