いきなり夏が来ました。今夕方１８時ですが、２６度だって〜〜〜
気持ちいい夏です！外に出ずにはいられません！ビールを飲まないではいられません！！！
昨日は友達と家でご飯を食べ、ワインを一本２人で軽くあけた後、せっかくだから夜の街にでかけ、２０００種類以上あるバーに行きましたが、
すさまじい人の数で、入れませんでした＝＝町のどこもかしこも、テラスでビール飲んでいる人でごった返していました。
今週末は、ジャズフェスティバルが各地で行われているようで、聴きたかったけど、少し出遅れ祭り後、でも人でごった返していました。
そして私たちも２件別の場所でビールを。
その前もビールを
その前の日は、生徒さんがディナーに招待してくれて、スパークリングワインを２本と、リンゴの蒸留酒ウイスキーのような高い度数のお酒を、、、
ここ数日、みんな昼間っからビールのんでいます
。でもこんなに晴れる事がベルギーは珍しいので、
今、ここで、この太陽を楽しまなければ、いつ楽しむ！？いつノースリーブのワンピースが着れるか！？
近所をぶらぶらしていたら、５、６０歳のおばさんも、みんな女性はノースリーブ
かんなりラブリーな赤の水玉ワンピースを発見し、試着しようかな〜と手に持つと、
小さいお店に他に２人試着済みのおばさん、、、3人同じワンピース、、なかなか奇妙な絵でしたので、私は買うのをやめました・・・
ところで、金曜日にとても興味深いマスタークラスがありました。
「音楽家のための、ストレスを取り除くには、、、」
沢山の音楽家やスポーツ選手は、何かしらの本番に備える為に精神的な面での準備をする時間が必要だと思います。
たとえば、メジャーリーｶﾞｰなんかは、精神的サポートをするためのコーチがいるし、
沢山の音楽家が、ヨガをしたり、瞑想をしたり。
今回のマスタークラスは、キネオロジーとそれが音に与える影響というのをみんなで実践して
考察するというのもでした。
音楽家やスポーツ選手にかかわらず、現代社会にストレスはいつも付きまといます。
良い演奏をするためにといつも頑張りますが、私も何度となくストレスと戦っては負けてきました。
色々なシチュエーションで緊張して声がでなくなる、震える、手に汗をかく、という経験、だれにでもありますよね。
きっと、人間にとって、それは永遠のテーマで、人前で何かをするときに、ストレスが出るのはとても自然なこと。
それを取り除く為に、とても有効なのが、
瞑想と、仏教や太極拳、合気道などの東洋文化なんですって。
その先生は、演奏家に一対一で、演奏会の５分前に少しキネオロジーといって、心理的な質疑応答や簡単なマッサージなどをして、
ストレスを取り除いて、舞台上にいくどとなくされてきたそうです。
1回で効果がある人もいれば、いろんな状況の演奏会やストレスを感じる場があるので、
何とも言えませんが、キネオロジーを受けて、音がよくなった人と、逆にブロックがかかってしまった人もいました。
人間にとってとても大切な部分、丹田。
お腹のしたあたり。
そこを感じるエクササイズを教えてもらいました。
緊張すると、肝があがって、声がうわずったり、肩があがったり、呼吸が浅くなったりしてしまいます。
なので、それを下に下に下げながら上手に呼吸することと、体の軸を感じる事が大切なんだと。
特に、歌の人は、体が楽器なので、みんないろんな事や
カウンセリングを受けている人が周りにたくさんいますが、
心理状況や精神的な問題って、演奏するうえでもとても大切な事。
ちょうど、これとは全然関係ないところで、日本人の知り合いに本をもらって読んでいたのですが、
それも、たまたまもらった１冊がストレスを感じず楽に生きる為に、、という本で、
この先生方は同じ事を言っていました。
それは、
受け入れる事。
緊張が来た時に、それを受け入れる事です。
戦うと、余計にストレスがかかって、ブロックがかかってしまう。
それにも訓練が必要で、簡単に、じゃあ、はい！ってできる事ではないですよね。
毎回毎回、試して、やっぱりそれで、成長していったり、発見したりする事ですものね。
でも、いろいろな事で助けになる事はたくさんあって、探せば自分のいい道が見つかるのかも。
1回1回が大切。心がけるという事は、とても大切なのかもしれませんね。
