鬱オヤジのストレス苦闘日誌

鬱オヤジといいます(他のブログでは違うHNですが・・・)
主にストレスやうつ病について書きます。
くらいですよ~~

疲れすぎて寝れない?

2017-05-13 09:44:04 | 鬱、メンタル
疲れれば寝れるものだが、疲れすぎると、身体はだるいが、寝れないというのが、私にはあります。

昨晩はそうだった。


22時半就寝も、疲労感が先行し、すぐ目が覚めるし、寝入りしたら、金縛りがキツく、1時についには起きる。

こうなると寝れない。でも身体は疲れている。


こういう場合にやってはいけないのが、ネット。脳を興奮させるから。


しかし、目が疲れてくると、睡魔がでることもあります。それを狙う感じ。


3時に寝むれ、今日はゴミの日なので、いつもより、早く起きる。


こちらでは8時15分には収集に来る。


今日は10袋あるので、たとえ、寝れなくても、早めに行くことは決めていた。


今日は午前中荷物が来るくらい。夜は通院。


なので、昼は休息は取れる。


ネットオークション始めたから、梱包資材を買いに行こうと。


そんな感じで過ごせれば良いかな?って感じ。



目覚め悪く、気持ちも倦怠感が酷いが、昨日、頑張ったので、今日はやること少ないから、気楽にやります。


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