脳の性質

当たり前のことだが、刺激や目的、楽しいことなどがなければ脳はは活性化しない。心療内科もそういう。

逆にストレスに押しつぶされるようでは当然に鬱になりやすい。


ここで、後者の、押しつぶされるが、時間での解決などがあれば問題はｄないのだが、蓄積したり、手詰まりにあれば、脳は働かない。

ごく自然なこと。


薬での治療で、やる気を向上させ、そこで、解決に向かう活力にするというのが自然。


それができなきゃ、薬での対処にも限界がある。



活性化するには、運動や趣味もいいが、それが「負担」になるのはだめだ。



一時、水泳に通っていた。スクールの時はまだしも、自分で行くと最初は良いが負担になる。


週１でよい、スポーツセンターに通うのが良いのかあ？とか、趣味に没頭するとかそういうので心を交わし、機会をみて、仕事の問題い取り組む。

こんな感じか。






昨晩、不快夢が相変わらず、数日ぶりに金縛りがでてきた。

やっている仕事が前に進まず、それが気持ちを低迷させているのだが、金縛りが頻繁に来ると言うことは、疲れもピークだ。

いくら寝ても、調子が上がらない。それは冒頭のように、良い刺激がないからだろう。

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自分で、気持ちを切り替えられる「何か」を探すのも必要でしょう。



それにしても、金縛りは困っものだ。


撃退法も最近は通じなくなったし。昨日は、一度起きて、座って、壁に寄り掛かったが、その状態でも掛かった。倒れて解けたが（爆

金縛り外来ってないかな？