雨

今日の雨はお昼過ぎまで降っていた。
夕方くらいから晴れてくるが風が強い。
特に昼からも用事はないが午前中の買い物以外は全然外に出ていない。
当然のことながら走りもしていないまま３月が終わってしまった。
今月の走行距離は１２５Ｋｍとかなり少なめである。
それもフルの大会を２回出場してのこの距離は全然走っていないことになる。
２週間後にはハーフの大会があるのに大丈夫であるのか？
完走は出来るがタイムは全然期待が出来ないのである。
明日は少し走ろう。
意外とこんな時のほうがタイムが出るかもしれませんね。
休養十分なので足の痛みも全くないので気持ち良く走れそうである。
気長に走るにはこのようなスタイルのほうがいいのでしょう。

５月のウルトラも遊び感覚で出場します。
完走出来るかな？
ロング走だけはしておかないといけないですね。

春？？

今日はとても暖かく春が到来かな？と思わせるような気候だった。
これでやっと春かな？と思ったら日曜は再び２月下旬ごろの寒さに戻るようである。
もう４月になるのにまだ梅の花が咲いている。
桜の季節はいつ？

本日の走りはまたまたサボってしまった。
まっ、用事と言ったら用事だがなかなか走ることが出来ないのである。

今日も走らない

先週に引き続き今週もほとんど走っていない。
一体いつになったら走るのだろうか？
自分でもよくわからないがそのうち走りたくなるだろう。
大会の日は決まっているので勝手に走りだすと思う。

なぜか春は毎年やる気が出ない季節である。
花粉症とかではないが空気が乾燥するのか？
ＧＷが過ぎるとやる気が出るのは気のせいかな？

走る気

最近はなぜか全く走る気が無い。
毎年のことだが３月のフルが終わると今シーズンは終わった・・・。
とホッとするのだろうか走る気が失せてしまう。
４月、５月とまだ大会は残っているのだがどうでもよくなってきている。
記録は狙いたいがたぶんダメだろうという気持ちが入っているからだ。
完走だけ出来ればと言う気持ちに切り替わっているので仕方がないだろう。

走っていてよく思うのだが私って走りは本当に好きなんだろうか？
答えは「ノー」絶対に走りは嫌いだと思う。
大会があって惰性的に毎年出場してシーズンが終わる。
この繰り返しだと思う。
意外とこんな考えのほうが長続きするものである。
走っていても何も悪いところもないし、運動することにより健康な生活が送れている。
好きな時に走り、好きな時にサボり自由さがいいと思う。
意外といい加減に走っていても完走出来ているのでこんな感じでいいのだろう。
まっ、こんな走りをしているからウルトラの完走率が低いのだろうけどね。
マラソン人生残り１９年、気長にがんばろう。

スピード練習

今日は３週間後に控えているハーフマラソンの練習としてスピード練習してきた。
最初にジョグで４Ｋｍ走り体をほぐす。
ストレッチ、準備体操後１．１８Ｋｍの周回コースを全力で走る。
最初の２００ｍは順調に走るが３００ｍの下りではイマイチスピード感が無い。
いつもなら飛び跳ねるように走るのだが故障のイメージのためか走ることができない。
その後も頑張って走るが以前のようなスピード感は全然ない。
結果は４：３８でキロ換算すると３：５３である。
一見早く思えるが息が切れるほどの全力でこのタイムでは駄目である。
全盛期なら後２０秒は早く走れているはず。
いくら練習不足でもここまでの落ちようはガッカリだ。
最近はハーフを全力で走っていないがこの調子なら１時間３０分切るのがギリギリといったところだろう。
去年は不調と言いつつ１時間２７分で走れている。
せめて去年くらいのタイムまでレベルを上げたいところである。
入賞レベルまでは遥かかなたにあるが気持ちは入賞するつもりで走る。
明日も頑張ろう。

練習方法

３週間後にハーフ、２カ月後にウルトラが控えています。
スピード練習とゆっくり練習、調整がとても難しいです。
と言いつつ今日は寒いので練習をサボってしまいました。
言っていることと行動が違う。
明日からは暖かくなるかな？
本日休養したお陰でＰＣメンテナンス（デスクトップメモリ交換）、ＨＰ更新が出来ました。

練習

今日は走ってきたが思ったほど距離を走ることができなかった。
本当は１０Ｋｍ以上走りたかったが６Ｋｍで終了。
やはり個人練習しかないですね。
本日走ってアキレスケンは大丈夫だったので明日からは練習再開出来そうである。
スピード練習も取り入れながら走ろう。

まだ

今日も走らない。
朝は雨が降ったりやんだりで走るタイミングを逃してしまった。
昼からは用事と溜まっていたDVDを見て１日が終わってしまった。
明日は走ろうと心ないことを思っている私である。

１度故障すると臆病になるものですね。

走る気

今日は雨である。
走りたくても走れない。
でも、足のダメージでどっちにしても走ることができない。
走れる時はサボりたい。
走れないときは走りたい。
人間と言うのはないものねだりするものですね。
再び走れる時を

再び

昨日のアキレスケンの痛みもあって再び休養モードです。
早目の休養が回復の近道だと思っています。
レースは近づき焦る気持ちはあるがまずは故障を直すのが先決です。
今のところ休養すれば故障が治る範囲以内なのでゆっくりします。
これからのマラソン人生のことを考えると休むべきは正解です。
気が向いたら走り痛くなったら即やめる。
気楽な気持ちで行こう。