今日は少し走ってきた。
本当は筋肉痛で走りたくはなかったが走りの効果を出すために少しでも走らなければならない。
アップダウンのあるコースを１０Ｋｍ走るがもういっぱいいっぱいである。
長距離練習の翌日はとても辛いですね。
明日から３日間は嬉しい？？？？雨で走れない。
内心は休養ができるとホッとする。
筋肉痛と大腿骨の故障を直すにはいい休みになりそうである。
昼からはあまりにも疲れのためか久しぶりに１時間半ほど昼寝をしてしまった。
歳には勝てないのですね。
晴れた日にレース用シューズも履いておかないといけないですね。
本当は筋肉痛で走りたくはなかったが走りの効果を出すために少しでも走らなければならない。
アップダウンのあるコースを１０Ｋｍ走るがもういっぱいいっぱいである。
長距離練習の翌日はとても辛いですね。
明日から３日間は嬉しい？？？？雨で走れない。
内心は休養ができるとホッとする。
筋肉痛と大腿骨の故障を直すにはいい休みになりそうである。
昼からはあまりにも疲れのためか久しぶりに１時間半ほど昼寝をしてしまった。
歳には勝てないのですね。
晴れた日にレース用シューズも履いておかないといけないですね。
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どうぞ、足を痛めない様に注意して下さい。
ツンツンさんは、右大腿骨のつけ根を痛めたのですか？足の故障のベテラン（？）の長老も経験があります。
原因は、還暦の記念と、嫌だと敬遠してたフルマラソンのため、月間３００Ｋｍ以上を６ケ月間続けたためでした。要するに、これは、私にとって、やり過ぎでした。どうぞ、時には御自愛して下さい。
今日は約５ケ月振りにＪＣ練習に参加しました。やはり、団体で走るのはいいものですね。
お陰様で足の方は大分良くなったので、土曜日は２０Ｋｍ位のＬＳＤをやり、日曜日はＪＣ練習に参加します。改めて宜しくお願いします。
本当に故障明け？
というくらいに走っておられていましたね。
永く走るにはゆっくりジョグで走りましょう。
人生楽しまないと損しますよ。