龍本部道場 朝クラス 2017/3/8（水）稽古日誌

大塚先生　4名（内合宿1名）

１）受け身
　・天地投げ　後方受け身
　・一ヶ条投げ　前方回転受け身

２）片手持ち四方投げ（一）
　＞持たせた手の手刀を正面に振りかぶる。
　　反対の手は握らずに小指側三本をひっかけ
　　親指を脈部に当て
　　受けの手のひらを手刀の甲に密着させる。
　＞重心移動しながら切り下し受けの腕を折りたたむ。
　＞腰から前進して投げる。
　＞絞って当身。

３）片手持ち四方投げ（二）
　＞早く持ちにいかない。
　　持たせた手で誘導しながら振りかぶって持つ。

４）片手持ち四方投げ崩し（内よけ）
　＞回転しながら下から受けの手を持つ。

５）審査稽古

今朝は寒かったです。
審査稽古はニコライ先生に組んでいただきました。
軽やかで重い！！