しのけんの朝活!合気道

合気道稽古日誌とあれやこれや

龍本部道場 朝クラス 2017/4/19(水)稽古日誌

2017-04-19 10:01:19 | 合気道

大塚先生 12名(内合宿7名)

1)臂力の養成 相対

2)片手持ち四方投げ(一)
 >重心を乗せ当身をしっかり入れる。
 >小指で相手の腹を切るように丸く斜めに出て肩を詰め
  反対の親指を受けの脈部にあてがい
  小指側三本を甲にひっかけ、
  自分の手の甲に相手の手のひらを密着させる。
 >後ろ足から前進して振りかぶる。
  前がきちんと見えるくらいしっかり振りかぶる。
 >重心移動して、向きを変え切り下し受けの腕を折りたたむ
 >前足から大きく前進し投げる。
  後ろ足の膝を前足の踵の内側へ引き付け
  受けの手首を持った手は前足の外側に着く
 >前傾し受けの方へ重心をかけて絞り手刀で当身。

3)片手持ち四方投げ(二)
 >受けの腹を小指で切るようにしながら回転し振りかぶる。
 >手を早く持たない。回転し終わったところで持つ。

4)演武稽古/審査稽古

今日は、先週入門されたY岡さんと基本動作を中心に稽古しました。
正座法は少年部方式で号令をかけて行いました。 

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