しのけんの朝活!合気道

合気道稽古日誌とあれやこれや

龍本部道場 朝クラス 2017/5/12(金)稽古日誌

2017-05-12 11:50:12 | 合気道

ステファニー先生 7名

1)片手持ち四方投げ(一)
 >持たせる手を出して間合いを取って持たせる。
 >受けの肩を詰めるように丸く前進し、脈部を持つ。
 >後ろ足から大きく前進しながら額の正面に振りかぶる。
 >重心移動しながら頭の上を通って切り下し
  受けを反らせる。
 >前進して投げる。手、膝、足が一線に並ぶ。
  しっかり絞って抑え、手刀で当身。
 >受けは、後方へ尻をついて倒れながら
  仕手側の足を延ばして上げ、反対の手でたたみを叩く。
  上げた足を下して上体を起こし、腰の横に手をついて
  仕手の方を向きながら手の横に足を寄せ、
  構えの形で立ち上がる。

2)両手持ち天地投げ(一)
 >後ろ足から丸く出ながら上下に切り分ける。
  腕を突っ張らない。構えの腕の形。
 >後ろ足を少し流して体勢を落とし受けを反らせる。
  後ろ足を流し過ぎない。
 >後ろ足から前進して投げる。腰を下へ向ける。
 >受けは、反りながら外側の足を前に出し、
  仕手の投げに合わせてその足をうしろへ戻し、
  踵へお尻を乗せるようにして後方受け身。

3)演武稽古/審査稽古
  M澤さんと基本技と自由技Dを稽古しました。

今日の演武稽古は、後ろ両手持ち自由技をいっぱいやりました。

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