しのけんの朝活!合気道

合気道稽古日誌とあれやこれや

龍本部道場 朝クラス 2016/10/11(火)稽古日誌

2016-10-11 12:48:26 | 合気道

安藤先生 11名(内合宿1名)

1)片手持ち四ヶ条抑え(二) 立/座
 >軸を通して突き上げる。
 >切り下しは「二段ロケット」。
  内股になりながら膝を曲げグーッと入り、
  腰を入れて足を回し回転する。
 >上半身の力を抜き、下半身に集中する。
 >手で押さえようとしない。
  足腰の動きに合わせやや回し、回転しながら切り下す。

2)演武稽古

四ヶ条の切り下しはついつい腕に力が入ってしまいます。
腕で押さえようとしているんですね。
腰への集中をもっと意識して稽古しましょう。

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