しのけんの朝活!合気道

合気道稽古日誌とあれやこれや

龍本部道場 朝クラス 2017/7/6(木)稽古日誌

2017-07-06 12:44:06 | 合気道

安藤先生 11名

1)後ろ技両手持ち一ヶ条抑え(一)
 >手首を曲げ乗るように重心を落とし崩す。
 >振りかぶり、後ろ足をずらし、
  前足をやや斜め後方に引いて、持たせた手を切り下す。
  これだけでも投げられるくらいに。
 >後ろ足を寄せながら肘を持ち、
  前進しながら持たせた手を巻いて受けの手の甲を持つ。
 >前進して、うつぶせにし、絞って抑える。
 >受けを伸ばすことが重要。伸ばされると動けない。

2)後ろ技両手持ち一ヶ条抑え(二)
 >振りかぶり、すり足で斜め前方に出て向きを変え肘を持ち
  反対の腰を入れて回転~重心の移動で抑える。
 >回転する際に腰が抜けないよう反対の腰を入れておいて
  軸足を内股にして回転する。

3)審査稽古
 O城さんと4級の技を仕手受で稽古しました。
 私自身がきちんとできていない部分も安藤先生にご指摘いただき、とても勉強になりました!

 
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