ペンギン散歩♪

ロードバイクもマラソンも、ゆっくり楽しくがモットー  o(*^▽^*)o~♪

都民の森もDNF( ω-、)

2016年07月17日 06時03分00秒 | ロードバイク
7月10日(日曜日)
前日は大雨でしたが、日曜日の晴れ予報で
早朝から久しぶりに都民の森に行こうかと
ルンルンと計画していたのですが
前夜のツール・ド・フランスを
うっかり最後まで見てしまい
予定より1時間遅れて7時スタート!
すでに気温は上がり始めています。

前の週に暑さにやられてしまったので
今回はもちろんロードバイクで
ちゃんと暑さ対策したサイクルウェアで
安全に走行するように心掛け
無理のない程度に走ろうと。。。

戸倉のセブンに到着すると。。。
アレッ?
何故かこんなところに宇宙人が!

 


なんだ~~ume3さんかぁw
どうしたんだろう。。。ここは山梨じゃないよ?
そう言えば、Facebookで目にキズが出来て
コンタクトが出来ないって言ってたネ(o^^o)
目が見えないから、近くで走り回るらしい
走らないって選択はないんだw



お話したり、写真も撮って貰ったりして
先にスタートします。。。ドコまで走れるかな?

 


アッと言う間に追い付いて
最近では珍しい「登坂中のミクロン」撮影w
ume3さんはサクッと登って行きました。

途中涼しかったのですが
先日痛めた左目が痛み
(実はミクロンも眼科通い)
腰痛や吐き気も出てきたので
無理しないように相方が「止めよう!」
ume3さんゴメンね!
都民の森まで行けません(。-ω-)


 


輪行も視野に入れながら
休み休みゆっくり帰宅します。
全く弱くなっちゃったなぁ~~
また最初からやり直しか?(o・ω・o)
ドコから?ランニングから?w
真夏は無理だな!
でも、ロードバイクでキャンプも
このままでは難しい?

7月10日 ガーミン1000の記録~o(*^▽^*)o~♪
走行地域     都民の森を途中で帰宅
走行距離     112.5km
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尾根幹ライトDNF~(ry

2016年07月08日 22時22分47秒 | クロスバイク
7月3日(日曜日)
前日は茨城の娘のアパートに行っていたので
(電車でww)
日曜日は少しクロスバイクで走ろうと
どうしてそうなったか不明ですが
尾根幹大周回_lightを走ることに(〃ω〃)
それも早朝行けば良かったのですが遅くなり
9時過ぎてからのスタートです。。。

暑いのは嫌だし、クロスバイクで基本的に
歩道をゆっくりと走るので
サイクル用アンダーウエアと普段着
ヘルメットなしで出掛けました。
最初は曇っていたので
気分爽快で甘く見ていました。

 
 
 


以前は立ち寄らずにスルーした地元交流館にもお立ち寄りww
自転車を止めて ザ・観光(o^^o)
ランチメニューや名産品のチェックなどなど。。。 巨大にんにく!!!

だんだんお天気が良くなってきて
直射日光にさらされると、体調急変!
やはりサイクルジャージって、高機能なのね~
普通の服で乗っていると、アッと言う間に気が遠くなり吐き気も。。。
スピードなんて全然遅いのに!

ふらふらと立ち寄った南野セブンでは
チームオヤジ朝練のメンバーと行き合い
かよさん&鵜鳥さん夫婦、イガちゃん。。。
朝練より人数が多かった オヤジ遅練ww

 
 
 
 

かよさんから「ランチしない?」って
せっかく誘ってもらったのに
吐き気があって、それどころではなくて・・・残念( ´△`)
目の前がユラユラしてきたのでコース半分でDNF。
その後、体調を見ながらゆっくり走って帰宅。

水シャワーを浴びて体を冷やし
相方に言われて、頭以外に脇の下も冷して
ゆっくりと休みました。
夕方には熱も37度台まで下がり
やっと落ち着いてきました。

《今回の反省点》

① クロスバイクでゆっくりご近所を走る時も
  (尾根幹大周回はご近所?ww)
  熱中症対策はキチンとしよう!

② ノドがカラカラな感じがして、水をがぶ飲みし過ぎ
  吐き気がひどくなったので、水の飲み方に注意する。

③ 体が小さいせいか、相方よりも早く急激に体調悪化するので
  何か違和感を感じた時点で相方に伝える。

夏は晴天より曇天だな。。。(*'へ'*)

7月3日 ガーミン1000の記録~o(*^▽^*)o~♪
走行地域     尾根幹大周回lightの途中で帰宅
走行距離     56.9km
獲得標高     547m
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初キャンプの思い出

2016年06月30日 19時50分00秒 | その他
先日、相方の昔のテントを広げて
ミクロンの初キャンプを思い出しました。
結婚直後、相方に徳沢園(?)っていう所に
初めて連れて行って貰いました。



アウトドアとは無縁の家庭に育ったミクロンは
ちゃんとした山歩きも初めてだから
オーダーで軽登山靴も作って貰って
ミクロンは自分の着替えしか持たないでw
テント等の全ての荷物を相方が一人で背負い
どのくらい歩いたのかなぁ~?
相方からは「パジャマは要らないから」
適切なアドバイスを貰ったのに
けっこう巨大な荷物になったようなw



テントを張って、椅子もシートもなしで
コンロとコッフェルだけで料理して
・・・それでも何でも美味しかった(^○^)

子供が生まれて、ファミリーキャンプになり
テントも大きくなり、テーブルや椅子や
いろんなものを揃えて、車で行くようになり
川遊び、魚釣り、BBQ、登山などで遊び
それもスゴく楽しかったけど

あの時の山の清々しい空気や木陰や風
満天の星空をボーッと見上げたりとか
しみじみと過ごす事はなくなりました。

これから自転車キャンプに行きますが
いろんな食材や調理器具を持ち込んだり
荷物をたくさん持って行くと重くて大変なので
温泉に入ったり、山の空気を感じたり
マッタリ過ごす事を楽しみたいですね(o^^o)

熱帯夜にクーラーを付けて寝たりして
体に悪い事いっぱいやってますから~~
熱中症のリスクがあるのに
自転車で山に登ってキャンプするのも
充分体に悪いと思いますがw

これからはそれぞれのシーンで
自分達なりの楽しみ方を見付けて行こうと思い
何だかワクワクしています(*´艸`*)
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ロードキャンプ練習☆2

2016年06月26日 23時14分55秒 | ロードバイク
6月26日(日曜日)
昨夜、待ちに待ったミクロンのキャンプ用
オルトリーブが届きましたヾ(@^▽^@)ノ
ちょうどお天気もいいので、キャンプ用品を軽く入れて
近くの公園にテントの確認に出かけました。
と言うのも、相方の山岳用テントは20歳の時に購入した年代物w
丈夫なテントも40年も経っているので果たして使えるのだろうかと。。。
子供が小さい頃に数回広げて見たことはあったけど
その頃は主にファミリーキャンプ用の大きなテントを使っていたし
2011PBPに持って行ったけどww
 

相方のテント&ポール約3kg、シュラフ960g、サンダルやコーヒーセット
その辺の小物をごそごそと詰め込んで
走り出しはかなり重く感じましたが、慣れると何とか普通に走れました。
荷物の詰め込み方もこれからの課題だなww

しかし、両側にバッグを取り付けて重くなったロードで走るのは
狭い車道の路肩を走るのはなるべく避けたいし、スピードも出せないし
坂もチョーゆっくり登るし。。。 やっぱり走り方は変わります。

まずは先日取り付けて貰ったキャリアですが、ミクロンのロードで
取付パーツが少しだけ幅が広かったので
ぺダリング時に太腿後部に少し触れるため
センター北のBPへ相談しに出かけました。
いろいろと考えて頂けるとの事なので、待ち時間に近くのイタリアンランチ♪

 
 
 

美味しかったけど、ちょっとしたグループのパーティが入っていて
お料理が提供されるまで約40分待ち。。。
この場合は貸し切りにするべきでしょう(*'へ'*)  謝られてもなぁ~~~
大人のレストランって書いてあったけど、お子様も普通に入っていたし
とっても美味しかったから、ちょっと残念な気分でした。
サービスも味のウチってホントですね♪

BPに戻ると、キチンと再取付して下さっていて
前回のパーツは下取り返品(返金)で、こちらは最高レベルのサービス!
私達みたいなモノに何だか申し訳ないです(*'ω'*)
ありがとうございました♪


お礼を言って、近くの公園にテントを張れる場所がないか探しに行くと
公園の芝生でデイキャンプを楽しんでいるご家族がいたので
ミクロン達も木陰に自転車を止めて便乗する事にしました。

 
 

サンダルに履き替えて、サクサクと設営開始~~~
山岳用テントは難しい構造ではないので、張るのはアッという間ですが
相方がポールを曲げる度に折れるのではないかと
手伝いもしないで逃げまくるミクロンww

 
 
テントの出入口、裏口、網戸もあるし。。。
うん!
生地もしっかりしてるし、大丈夫みたい(´▽`*)

さぁ~~これで、いつでもロードでキャンプ行けるよ。。。
エンジンさえ良ければww


6月26日 ガーミン1000の記録~o(*^▽^*)o~♪
走行地域     自宅~センター北♪
走行距離     20.9km



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クロスご近所ポタ♪

2016年06月26日 22時14分38秒 | クロスバイク
6月25日(土曜日)
山形の知人からさくらんぼ・佐藤錦が届き
先日の相方の誕生日にプレゼントを頂いたので
「カフェブランコ」までおすそ分けに出かけました。
早朝まで大雨が降っていたのですが
これからの雨降りはないようなので。
 
 

クロスバイクで出かけると、やっぱり気持ちがゆったりとするし
歩道を走る事も多いので、速度10キロくらいとかww
雨上がりなので、それでも涼しい感じがします。
ゆっくり走ると、いつもの街が違って見える気がします。
リアのギアが34Tまであるので、フロントギアのインナーは未使用。
街中の坂はそれほどの激坂はないので。。。
鷺沼近くのお蕎麦屋さんで、やっぱり冷やしタヌキそばww

 

フラットペダルにウォーキングシューズなので
やっとペダルを踏んで回せるようになってきて
ペダルが足から外れる事も少なくなってきました。
最初に相方が「クリートを使うと引き足を使える」と言ったのを
ミクロンが「引き足で回さないといけない」と間違えて理解して
それから半年くらいずっと引き足だけで走っていた後遺症ww
なかなか踏んで回せなくなったミクロンでした。今でも激坂のダンシングは
引き足でないと無理ですが"(-""-)"
 

たまプラーザ、あざみ野、鷺沼、センター北、生田緑地などなど
イロイロ走って帰宅。
それでも。。。 やっぱりウチのご近所って基本的に坂ばっかり!
30kmしか走ってないのに、積算標高372mって
ブルベじゃないんだからww

6月25日 ガーミン1000の記録~o(*^▽^*)o~♪
走行地域     たまプラーザ、あざみ野、鷺沼、センター北♪
走行距離     29.4km   ← 獲得標高372m(笑)
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