減食のメリット

体調は悪くないが、夕食を食べる気分にはならず、家にあるお菓子を軽くつまむ。周りではマスクを着用した人がまだまだ多く、鼻水や軽い咳をする人もちらほらいる。この時期は昼と夜の温度差が大きく体調を崩しやすい。体調が悪くなると栄養を取ろうと過食になりがちになるが、そういう時はむしろ何も口にしない方がカラダの免疫力は上がる気がする。体調は何を摂取するかで決まるけど、流通する大半の食品はカラダに良くないものばかり。ならば余計なモノを摂取しないほどカラダにとっては都合がいい。さらに食事の回数が減るほど一食一食がとても美味しく感じるのもいい。