有酸素運動と減量と食事制限 2017-09-25 22:00:31 | 日記 体重計で計ってみましたが、ウォーキングでは痩せません 2.5kmウォーキングしたけど全然痩せませんでした スイミングは確実に痩せます 今までスイミングで痩せる以上に食べていたので太っていました ダイエットに食事制限は必要です « 安倍はとうとう灰色の状態で... | トップ | 今日は0.4キロ増えていた »
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