Y組

日々の出来事

有酸素運動と減量と食事制限

2017-09-25 22:00:31 | 日記

体重計で計ってみましたが、ウォーキングでは痩せません

2.5kmウォーキングしたけど全然痩せませんでした

スイミングは確実に痩せます

今までスイミングで痩せる以上に食べていたので太っていました

ダイエットに食事制限は必要です

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