Y組

日々の出来事

1ヶ月で5kg減量しそうです

2017-10-02 21:36:39 | 日記

今日は少し肉体労働しました

ライザップなみに3ヶ月で15kg減量が目標です

水泳をすると45分のスイミングで必ず0.4kgは痩せます

これに食事制限を加えます

 

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