きまぐれニュース

余暇にする洋服作り・小旅行 等
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朝食ですー 4日

2017-01-04 08:05:00 | 食べること
アメリカンコーヒー
果物(リンゴ 1/4個)
プレーンヨーグルト(亜麻仁オイル入り)
全粒粉 食パン6枚きり 1枚
ブロッコリー、トマト、キャベツ、ゆで卵、魚肉ハム
(これで野菜 約130g)

昼食です



みそ汁
きんぴら(ハス・ごぼう)、ナマス(わかめ、キュウリ)、イカの天ぷら
ご飯 150g

これで 571円

退院祝いに「すき焼きでも?」と思ったのですが・・・・・

「牡蠣の水炊きが食べたい」と 言う
「病院では 牡蠣・アサリ等は出ていない」そうです

昨日の夕食です




生野菜(キャベツ、レタス、トマト 野菜100g)
大根の煮物 50g
豚カツ、ホタテの磯辺揚げ
ご飯 100g

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