きまぐれニュース

余暇にする洋服作り・小旅行 等
そして 日常思う事・出来事

朝食ですー21日

2017-03-21 06:53:08 | 食べること
ミルクコーヒー
果物(バナナ 1本)
プレーンヨーグルト
味噌汁(豆腐、油揚げ)
12穀食パン 6枚きり 1枚
野菜サラダ(トマト、キャベツ、クリームチーズ)

昨日の 昼食です



昨夜の すき焼きに 
野菜、牛肉、焼き豆腐、卵を足して(2人分)

夕食です



煮しめ(大根、金時人参、サトイモ、ジャガイモ、シイタケ、ゴボウ、こんにゃく)
煮物(高菜、揚げ半、油揚げ)
アユのから揚げと野菜
ご飯 100g

アユのシーズンが近づくので・・・・・
冷凍庫のアユを片づけなきゃ

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