夫は 今日が仕事納め！
何時も通りに 出勤です
教えて頂いた 「玄米おかゆ」出来ました
玄米 １カップに 水 ７カップです
ＩＨ調理器の弱火「２」で２時間 コトコトと
３食分くらいあるそうなので
４００ｇ弱 器に盛っています
コロッケは
北海道産のジャガイモを使って福山で作っているものです
５種類（肉、肉じゃが、鶏牛蒡、ふわっと卵、じゃがバター）頂きました
朝食は 玄米おかゆと肉じゃがコロッケです
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教えて頂いた 「玄米おかゆ」出来ました
玄米 １カップに 水 ７カップです
ＩＨ調理器の弱火「２」で２時間 コトコトと
３食分くらいあるそうなので
４００ｇ弱 器に盛っています
コロッケは
北海道産のジャガイモを使って福山で作っているものです
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日付が変わりそうです
美味しく出来たようですね みんな 元気で 細くなったらどうしましょう＾＾＾
私も玄米を貰ったので 焚いてみようと思いますが・・・
どれくらいの時間 浸しておいたら良いのかな？
忘れました・・・教えてね
私は この時は２時間位 水に浸しました。
でも、直ぐに炊いても良いような事を言っておられましたよ
２回目は温めて、今日の昼に頂きます
一度に ２回分が 良いような？気がします
おかずに 塩昆布、梅干し、今日は 大根の煮物があるので・・・ヘルシーですね！
お腹の 贅肉が取れたら うれしいな！