アメリカンコーヒー
果物（リンゴ １/３個）
プレーンヨーグルト（亜麻仁オイル入り）
全粒粉 食パン６枚きり １枚
ブロッコリー、トマト、キャベツ、レタス、ネギ入り炒り卵、魚肉ハム
（これで野菜 約１００ｇ）
今日は 初出勤！
久しぶりなので・・・・・何時もより早く ６時に自宅を出ました
昨日の夕食
水炊き
牡蠣、豚肉、豆腐、白菜、シイタケ、エノキ、糸こんにゃく、下仁田ネギ
煮物（大根と干しエビ）、ナマコ
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（これで野菜 約１００ｇ）
今日は 初出勤！
久しぶりなので・・・・・何時もより早く ６時に自宅を出ました
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旦那様、退院されたんですか？
よかったですねー
食事も頑張っておられるようで・・・
では
今年一年、お付き合い宜しくお願いしますね
こちらこそ よろしくお願い致します
自分だけの 食事を考えるのは 容易いのですがね～
夫の主食、副食の野菜、果物は良いのですが・・・・・
副食の肉、魚、豆類が違ってくるのが面倒ですね。
入院で 夫のメタボが解消しました。
痩せたので・・・・・「なにか病気か？」等言っていましたが
私は 「丁度良くなったのよ！」と、言っています。