きまぐれニュース

余暇にする洋服作り・小旅行 等
そして 日常思う事・出来事

朝食ですー16日

2017-05-16 06:47:14 | 食べること
アメリカンコーヒー
果物(イチゴ)
プレーンヨーグルト
野菜サラダ(ブロッコリー、トマト、キャベツ 、春菊、ハム、卵焼き)
サンドイッチ、レーズンバターロール 1個

昨日の 昼食です



野菜(キャベツ、モヤシ、ピーマン、椎茸)たっぷり
中華めんより 多くなった

夕食です


米ぬかをつけて焼きます



味噌炒め(豚肉、キャベツ、ピーマン、椎茸)
野菜(トマト、春菊、チシャ)
焼き魚(コイワシ)、ワサビ漬け
ご飯 100g

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