きまぐれニュース

余暇にする洋服作り・小旅行 等
そして 日常思う事・出来事

朝食ですー20日

2016-12-20 07:44:21 | 食べること
ミルクコーヒー
果物(サンふじ 1/4個)
低糖ヨーグルト(亜麻仁オイル入り)
食パン 5枚きり 1枚
ポテトサラダ、キャベツ、トマト、肩ロースハム
(これで野菜 約100g)

昨日の 食事から
昼食
夫の 病院食


私は 焼きカレーパンとリンゴジュース

牡蠣をいただきました・・・・1kg



夕食です
牡蠣みそ鍋 せっせと 食べなくっちゃ



寿司飯 70g
刺身、牡蠣、豆腐、野菜(白菜、エノキ、シイタケ等 150g)

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