朝から つまらない用件が入り・・・・・撮り忘れ
夫の食事中を 途中で撮影
アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、キャベツ、ハム、茹で卵）
食パン ５枚切 １枚
昨日の 昼食です
煮物（ズイキ、油揚げ、練物）
野菜（ブロッコリー、トマト）
うどん（天ぷら、かまぼこ、うどん ３/４玉）
夕食です
煮物（白菜、豚肉、こんにゃく）
刺身（白菜、万作）
揚げ物（ブロッコリー、アユ）
かやくご飯 １２０ｇ（人参、牛蒡、こんにゃく、アサリの佃煮）
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