筋診断法 色と健康 健康を害したらその復活をお手伝いします。

健康の基本は「生活の正しさ」です。「正しい姿勢」「正しい食事」です。もし、体を壊したら基本に立ち返りましょう。

暑さにカッツ!! 噂の飲む点滴!

2017年07月16日 | 筋診断法

AMAZAKE

夏の季語でもある「甘酒」は江戸時代夏の飲み物でした。

それは薬やサプリメントではない自然な甘さなのでヘルシーで夏バテ防止に最適な栄養満点のドリンクです。  

甘酒には米麹で作ったものと、酒かすに砂糖を加えたものがありますが、これは敗戦後の米の代替品として広まったようです。

*酒粕はアルコールが含まれますが米麹で作った甘酒はノンアルコールです

麹菌は人間に必要な酵素を100種類以上持っています。

麹甘酒に果物を入れてビタミンCを補ったり、料理で砂糖の代わりに使うことをお勧めします。

また、透析患者は水分制限があり便秘に悩みがちですが、制限する必要のあるリンやカリウムなどの含有量が低く薬に頼らない生活が期待できます。

□  麹甘酒の成分

  ✔ 酵素;でんぷんをブドウ糖に分解するアミラーゼ

    ☆タンパク質をアミノ酸に分解するプロテアーゼ

    ☆脂肪を脂肪酸に分解するリパーゼ

    ☆植物の繊維をオリゴ糖に分解するセルラーゼ

 

  ✔ ビタミン類;新陳代謝の活性化・老化防止・精神安定・免疫力UP

     ☆ビタミンB群 -疲労回復・ストレス緩和

     ☆ビタミンB12 -貧血防止・不眠症予防

     ☆ビタミンB6 -健康的な肌や髪を作る(頭皮にも良い)・つわりや月経症状の緩和

     ☆その他のビタミン -パントテン酸・イノシトール・ビオチン・葉酸など 

  ✔ 整腸作用; オリゴ糖

  ✔ 必須アミノ酸9種類; 

    ☆必須アミノ酸は筋肉や血管・脳などの細胞を作るうえで必要不可欠で廊下を防ぐ働きがある

    ☆麹酸+αは麹からしか生成されない麹酸はメラニンの生成を抑制し、美白効果がある

            ☆その他 オリゴ糖、食物繊維(水溶性・不水溶性)

  ✔ 抗酸化物質; エルゴチオネイン

    ☆ビタミンEの7000倍の抗酸化パワー

    ☆DNAの損傷を防ぐ

    ☆過酸化脂質の生成を抑える効果

    ☆光による肌の老化(アンチエイジング)を抑える効果

     ✔ いつ飲む? ―(コップ一杯の幸せ)

      ☆ 一日のエネルギーチャージなら朝

      ☆ 午後の頑張りには昼

      ☆ 一日の疲れを癒すには夜 

     * 飲みにくい場合はレモンやショウガを少し加えても良し、自分好みのスムージーを作っても良し

     * 麹菌やビタミン類なので生の甘酒でないと効果効能が期待できません

 * たくさん飲むのではなく、コップ一杯を毎日飲みましょう

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