さんまの姿煮

１０月２３日（金）
ごまごはん・さんまの姿煮・からし和え・大豆の五目煮・牛乳


さんまの姿煮は、骨まで食べられるように、長い時間ゆっくりと
煮て作ります。歯や骨を強くするためには、カルシウムを
とるだけでなく、よく噛んで食べることも大切です。

栄養士　今井