『向上心』

向上心があるから楽しい!
向上心が僕の好奇心であり、好奇心がまた向上心をさらに膨らませてくれてます。

地味に補強。笑

2017-07-23 23:20:43 | トレーニング
こんにちは!柴田圭ですっ。

ローラーを復帰してから約この1ヶ月?、もうちょっと経つかな?笑

ローラーと適度な腕立ては週2〜3回ペースで継続してます。




最近、奥さんからも友達たちからも”細い!もう少し肉付きが良い方が良い!”と言われるので、

もう少しガンバろう!とほんの少しだけモティベーションが上がっています。笑


筋トレ、昔はかなりやっててそれなりに筋肉質でしたが、やっぱりケガが増えるし、筋肉質が張って筋肉の動きがスムーズじゃなくなるから、あんまりやりたくないんですよね〜。

特に肩周りは。

だから筋トレはビジュアル?(笑)と関節が緩いのでその補強のために、筋肉の柔軟性と相談しながらやって行こうと思っていますっ。笑


あとはメディシンボールを8の字に体をターンさせながら振り回したり、体の正面で円を描くように振り回したり、などのメディシンボール振り回しトレーニングもこの1ヶ月ぐらいチョコチョコとやってますし、

ダンベルエクササイズも最近はじめたので、色んな角度から地味に趣味レベルに補強して行こうと思いますっ。笑
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