石川２日目

こんにちは！柴田圭です。
今日は朝から予定通り？の全身筋肉痛！
下半身、体幹に加えなぜか胸筋までっっ。

今朝は裕史とテクテク兼六園に行って来ましたっ。
天気も良くて暑すぎず癒やしの日本三大庭園でほのぼの。

裕史が建物を撮影中、クネクネ怪しいストレッチしてたら
観光ツアーの30人ぐらいがガイドを聞きながら
僕を挟んでその建物を一心に見てた…。

数年前に１人で来ましたが、マイペースなので１人も良いけど
２人でこうやってリフレッシュするのはまた違った良さがありますね！

じふ煮と言う郷土料理も美味しかったし、トカゲ捕まえたり、
裕史と兼六園、というとても良い思い出が出来ました。
(PCが不調で写真アップ出来ませんが機会があれば後日します)


先ほど連絡があってＬＬで本戦出場になりました。
全身筋肉痛を従えて頑張りマッスル！
さあ、今晩は近江市場で海鮮丼食べて鋭気を養うぞ！

石川オープン予選

こんにちは！金沢から柴田圭です。
今日は本当に久々の試合、石川オープン予選でした。
予選は３セットではなく８ゲームマッチです。

相手は以前尾西のクラブで教えていて
今春から市営スポーツ施設の委託会社に就職した
先日瑞穂プールで偶然遭ったと書いたばかりの安藤有紀でした。

有紀はフォアのテンポがかなり速いく、
バックはスライスで無理しない中で色々イヤらしくやって来ます。
(今の僕にはちょっと相性が悪いかな)

立ち上がり有紀はどんどんフォアで攻めて来て
僕は走り回って返す展開。
(まあ常に僕は走り回る展開ですけど)

思ったよりぜんぜんミスが少なくて、
脚力が弱いからテンポの速さについて行けずエースの山！

ワンブレークされて１-４、色々な思考が頭を駆け回りました。
脚力が弱い、まだ試合は早い？、負けてもＬＬ狙って残る？…。
試合と練習の希薄さから自信が持てなくなってたのかな？
このまま負けたらもうテニスやめたくなるって思ってましたもん！

※ＬＬ(ラッキールーザー)…欠場が出た本戦に繰り上がれる予選敗者。

まあいつもうまく行かない時はそう思うんですけどねっ。
常にそれは僕のターニング・ポイントなんです。

負けても良いけど出し切らない負け方は絶対にしたくない！
が僕の信条なので。
(出し切ったプレーをしたらけっこう勝てるし)

ここから一気にプレーが強気になって
一方的に攻められる展開からイーブンの打ち合いになったっ！

すると今度は逆に30-30などのビッグポイントが取れなくて
集中力とメンタルのコントロールが次の課題に急浮上っ。

スコアはまだワンブレーク２-４、
どうしてもブレークポイントを掴めないっ。
逆に２-５のサービスゲームで何度もブレークポイントを取られ
ガッツで何とか脱出！するもまた長いデュースが取れず３-６。
(でもかなり修正して良くなって来てる)

キープして４-６、流れ的に集中力を高めたら行けそうっ。
ここは界王拳20倍！！
凄く集中して、15-30の長い長いラリーを気合いで取って
15-40！ブレークポイント！

これまでの修正をバッチリ頭にイメージしてぇ、
フォアへのワイドのサーブを、力無く大アウト…

30-40、もう１本ブレークポイント。
リターンを入れて２本目、大アウト…

あれ！？脚が…

練習にはない緊張感の中ずっと走り回ってテニスして
ガッツと気合いで引っ張って来ましたが、
本当に身体がストップしちゃいました…。
(界王拳20倍の反動…、悟空…)

そこからはもうほとんど何も出来なくて
唯一出来る声だけ出して４-８で負けました。

結果は残念ですが、試合終わっても何も後悔はありません。
有紀のプレーがとても良かったです。
そしてお互い作戦を修正し合って楽しいゲームでした。

裕史も残念ながら負けてしまいましたが
本戦に欠場が出て噂のラッキールーザーで繰り上がりました！
(本当に良かった！)

僕はもう１人欠場が出たらＬＬ入りますが
オーバーワークの心配と体力面の課題があるので
観光やグルメに裕史の応援も兼ねてユルい気持ちで残ります。

久々の試合でめちゃくちゃ長いブログになってしまいましたが
最後まで読んでくれた気長な貴方！
そして応援して頂いた方々！
ありがとうごさいました！

久々の遠征

こんばんは！柴田圭です。
車の掃除をして、ガット張って、買い物して、荷物作って、
今日はテニスはオフで朝から準備、準備、準備でしたっ。

２年振りの遠征は準備のブランクもハンパじゃない！
リストアップしてみたらどんだけぇ〜。

結局、ラケットとシューズは車にあるから
用意したのは試合シャツ２セット、軽装、下着洗面具のみっ。
(少し大きめのエコバッグで収まっちゃったぁっ)

裕史も当日エントリーで行くことになったので
一緒に伊奈の悪口をぺちゃくちゃ話しながら〜、
約３時間の道中を楽しく移動して来ましたっ。

伊奈は覚王山TCのコーチで、
現役の時はよく一緒に遠征や練習をしていた友達です。
(裕史はかなり伊奈に可愛がってもらってるみたいです)

金沢には20時には着いた、にも関わらず食事が決まらず〜
21時過ぎに遅い夕食を終えて今やっと落ち着きました。

遠征はやっぱり準備から含めて楽しいですね！
試合でかったらもっと楽しいので明日ガンバって来ますっ！

ファイナルアンサー

こんにちは！迷える仔羊、柴田圭です。
一揮、裕史との練習を終えて決断の時を迎えています。

カラダの方は今日キレが無く…
相変わらずバランスも連動もあまり良くない。

テニスの方は体のキレから来る悪さはあるものの、
ガットが切れてラケットが替わったら感覚は良くなったっ。
(ガットがキレてキレが良くなる！なワケあるかいっ！)

この２日間の練習でカラダの疲れやすさはまだあるものの
オーバーワークの失速感や倦怠感はそんなに感じない。

テニスの精度とかフィジカル、自信とかは関係なく
まずは試合という勝負のフィールドに立ちたいです。
(やっぱりそこが選手の居場所だから)

なので、石川オープンは予選当日エントリーで出場しますっ！

ファイナルアンサー！！

判断。

こんにちは！柴田圭です。
今日は石川オープンへの判断も兼ねて
意気揚々とコートに乗り込みました！

しかぁし、ひどい！
何がひどいって、何もかもがひどいっ。

まずこんなにテニスがひどいのはホント久々！
上下左右、ノーコン乱射事件。
球出しでネットやアウトする始末…

本題の身体の方はキレれが無く始めからグダッとしてるっ。
ナンデダロ〜、ナンデダロ〜、ナンデダナンデダロ〜？？

でもオーバーワークだとだんだん落ちてくけど
一定してずっとテンション低かったから、よく分からない〜！

更に風もあって集中力も低かったから、
もう本当に酷いもんですよぉ〜！

まあそれなら今日はこんなんかなって
上手く打つ事より入れる事に入魂しちゃえば
それはそれで楽しいからいいんだけど。

とこんな感じで今日は身体がニブニブだったので、
試合に行くかどうかの判断は明日に回します。

石川行きたい一心なんだけどなぁ！
試合出ると必ず無理しちゃうから慎重に決めないとっ。

ランキング

こんにちは！柴田圭です。
今日送られて来た最新ランキングが692位になってたっ。
(管理サイトに登録すると情報メールを送信してくれるんです)

ランキング、ぜんぜんお知らせしてなかったですねっ。
だってほとんど変わらないんだもん！

って試合出てないのに何でランキングあるの！？
と思われる方もみえますよねっ。

実は昨年の５月に東海毎日という試合にこっそり出たんです。
でも結局３セット１試合持たなくて、
途中リタイアしてその後２週間の隠居を余儀なくされました…

ランキングは毎月換算で12カ月分の合計ポイントなので
一応今月まではポイントを持ってる訳なんです。

でもずっと750位前後だったのに何でこんなに上がったんだろ？
登録更新の入金がないとランキングを抹消されるんですが、
更新しなかった人が多かったのかな。

そういえば伊奈も登録更新し損ねて抹消されてたぜぇ〜っ。
(シシシッ！)
でもその後に２ケタ入ったからホント凄いぜぇ〜！
でもドジだろぉ〜！

ランキング無くなるともちろんシードも付かなくなって
早いラウンドで強いシード選手に当たる可能性もあるので
なかなか元のランキングまで上げるの難しいんですよね。

僕もこれから復帰したらそういう部分ではタフになりますっ。
でもあくまでランキングなんて指標ですからね！

まずは少しずつ大会に出場していって
練習量を増やしながらフィジカルを鍛えて
試合に勝っていけばそのうち勝手に上がります。

ランキングなどの小さな事(僕にとっては)に囚われないで
向上心を追い続ける圭スタイルのテニスをしていきます！

テンション

こんにちは！柴田圭です。
２時間の練習、まだ太腿に疲労感は出やすいものの
瞬発力が落ちることなくイケましたっ！

何か自己暗示が思ったより効いてるっぽい。
今日も疲労感が出たら洗脳呪文連呼ぉっ。
軽い！軽い！軽いっ！気のせい！気のせい！気のせいっ！
(さすがに口に出したらチョー変な人だから頭の中で〜)

今日の練習はこれまでの練習と一変して
プレー中のテンションばかり意識してた。

１打１打のテンションが上がり過ぎると
精神的余裕もプレーの安定感も無くなっちゃうんです。
意識した訳じゃないのに、明らかに試合を意識してるっ。

フィジカルは試合に出ようと思うレベルじゃないし、
肩はまだ痛いけど、プレー中はそれほど意識に入らないので
水・木に疲れやすさが無くなってたら
石川オープン予選の当日エントリー、前向きに考えますっ。

うれしい知らせ

こんにちは！柴田圭です。
何だかんだと軽いヒッティングをしながら
毎日テニスをしてます〜っ。

これまでにないぐらいの回復の早さですっ。
(洗脳大作戦効いてる！？)

昨日から軽い体幹の補強も再開して
今日はレッスン後に久々にプールへ行って来ました。
(暖かい日のプールは気持ちイィ)

明日は篠田さんに２時間練習してもらうので
カラダの状態をチェックします！


昨日のインターハイ県予選で
以前半年〜１年ぐらいレッスンを受けてくれていた
ヨシアキがシングルスでインターハイを決めました！

会場で会ってもすぐに声を掛けてきてくれる
弟のようなヨシアキがインターハイなんて、うれし過ぎます！

インターハイ県予選。

こんにちは！柴田圭です。
今日は高校生の勝負の日、高校総体愛知県予選シングルスでした。
僕のレッスンからは悠斗とハズキが参戦です。

ハズキは高校に入ってからは見てなかったけど
２Ｒでシード選手相手に良いテニスをしてました！
前半しか見れなかったけどどうだったんだろう？

そして力を入れてレッスンを受けてくれている悠斗は〜










１回戦負けでしたぁ〜！

１ポイント単位で見るとゲーム性のある
良いプレーをするようになったんですけどねっ。
(以前はただ打つだけだったから〜)

まだその１ポイントを１ゲームに繋げ、
１ゲームを１セットに繋げる力が足りなかったですねぇ。
(あと体力！１時間で疲れが出てたからこれから覚悟しとけっ)

今日は一輝も補欠で会場に来ましたが、
残念ながら欠場は出なくてこれで完全に引退です。

これから悠斗と悠貴は身体的にも追い込んで行こうと思います！
２人とも耐えれるかなぁ〜？

嬉しい光景

こんにちは！柴田圭です。
朝から肌寒くて夕方は風が強くて寒かったですねっ。
北海道で雪が降った地域があるらしいですよ〜！

今日は明日の悠斗の県大会に向けてのレッスンを
一輝がヒッティングしてくれました。

実は僕の目の前でこの２人が一緒にテニスをするのは
２人ともIWAMOTOに通っていた数年振りです。
２人が楽しそうにテニスしてる姿が何かすごく嬉しかった。

明日は悠斗の県大会デビュー戦で
しかも相手はIWAMOTOで僕のクラスで一緒だった子です。
でも誰が相手でも悠斗の力をしっかりと出して欲しいですっ。


さっき家のネコが〜
ダンボールの上目指してジャンプ！
不運にもダンボールの口が開いててズボッとハマったっ。

焦りまくるネコに大爆笑の僕！
なんくるないさっ！ハナ。

次なるミッションは

こんにちは！セルフファイター、柴田圭です。
酷使されてふてくされちゃった脳とのバトル開始から早２年、
僕の全てを司る最強の相手にあれやこれやと挑んでますっ。

オーバーワークをよく思い込みだと言われますが、
身体のテンション低下や倦怠感は普通じゃないです。
(若者が老人に、浦島太郎か〜いっ！みたいな勢いっ)

でもヤバいという意識がよぎると症状が強くなる気もするので、
一概に思い込みを否定はできないですよね！
(いや、そこはカッコ良く一応否定しろよ圭！)

思い込みが直接的なオーバーワークの原因じゃなくても
僕の認識が症状に関与する事は大いに考えられます。

もしそうなら逆もあるよなぁ！という淡い期待を胸に、
昨日から鏡に向かってポジティブワードを何度も何度も唱える
リアル怪しいオッサンになってますっ！

今回はポジティブを口に出して良い方向へ強く思い込ませよう、
言霊パワー洗脳大作戦ですっ！
(どんな状況をも楽しむのがマイスタイル、マイライフ！)

こういうところでバカになれるのが僕のチャームポイント！
もう目指すはカリスマ教祖だなっ。

スリランカ・クシーン

こんにちは！今日はちょっと気合いのレポーター柴田圭です。
GW最終日は友達に誘ってもらって港区にOPENした
スリランカ料理のランカ・クシーンさんでランチしました！



このお店は美味しいとても評判が良くて
インドカレーよりスリランカカレーが好きな僕は
虎視眈々と狙ってたんですよね〜っ！

ランチでも夜のメニューを注文できたので
今回はランチとレギュラーメニューをミックスして
３人でシェアして頂きましたっ。


ブリヤニランチ 1000円
・チキンカレー
・揚げタマゴ

顔のようにデコレーションされててカワイイっ。
ファーストコンタクトはあっさり優しく、後からピリッときます。


デビルドゥプローンス 750円、ライスL 200円

レギュラーメニューで中華のエビチリに
スパイスのうま味がブレンドされた感じです。
ライスはブリヤニもすべて長粒米で最高ですっ！


チャパティランチ 700円
・ダルカレー(豆)
・野菜カレー(チキンから変更)

直径30cmぐらいの大きなチャパティ(薄焼きパン)が３枚！
少し油っ気があってパロタというパンとの中間っぽかった。
ハマってしまいそうだぜぇ〜っ。

スリランカ料理は混ぜて食べると美味しさが増すので
全部のカレーを自分の器でマゼマゼ、ウマーッ！



前にも思ったけどスリランカ料理ってなんかお値打ち！
色々なカレーを混ぜて食べるからかなぁ？
３人でしっかり食べて2700円ぐらい！
味もコストもハイクオリティなお店を発見ですっ。

お〜、脳〜っ！

こんにちは！沈まぬハートと
即撃沈のボディを併せ持つ柴田圭です。

今朝軽くヒッティングをしただけなのに
この脚のヘビー感はイッタイゼンタイナンナンダ…。

僕のオーバーワーク探知器はビービーと
オーバーワーク注意報を鳴らし始めました。
相変わらずのタイタニック振りです〜。

午後からのユウトのヒッティングに向け予備のガットも張ったけど
どんどんカラダが重くなって来て頭の回転もスローに…。

これまでの長ぁ〜い反復経験から、
ここはもう少し出来たとしても絶対やっちゃダメだっ。
といくら僕でも学習してます！
(してたらこの状態になってないと思うんですけど？)

ユウトが快く日にちをズラしてくれたので助かりましたっ。
(ユウト、県大会前にごめんね！)

まだ約10日後の石川オーブンは視野に入れて
今週いっぱいは練習は控えて、やるとしたら
感覚維持の軽いヒッティングとプールのみにしようと思います。
単なる身体の思い過ごしであって欲しいなぁ。

騙せないかなぁ〜

こんにちは！柴田圭です。
今日は一揮と練習でした。

テニスの方は良い感じっ。
ＧＷ中はガッツリ練習してないから良い具合に集中出来ます！

カラダのテンションの方は少し良くなったかな？
でもちょっとオーバーワークの感じがあるなぁ。
筋肉の疲れやすさと瞬発力の低下感があります。

僕が自分のオーバーワークに関して感じるのは
１度オーバートレーニングで酷い目に遭っているから
疲労が溜まったり体のストレスが増えてくると
早めに脳がストップかけて体を止めちゃうような雰囲気がします。

まあ今日一揮と２時間出来たし、さほどひどくはないので
練習量を少し減らして調整しようと思います！

でも脳の問題なら上手いこと騙せないかなぁ〜。
思い込みの力でコントロールを試みてみよっかな！

アップアップ

こんにちは！柴田圭です。
４月〜ＧＷはほぼ毎週インターハイ地区予選に行きましたっ。

そこで１つ気付いたんですが、高校生ってアップしないっ。
僕は入念にアップとダウンをするから信じられない！
けど自分の高校時代を振り返ると…、やった記憶ないはっ！
(多くの高校生はそんなもんかぁっ)

カラダってすぐに100％では動き出せないと思います。
でも試合では１ポイント目から全力で動きます。
するとカラダがびっくりして心臓バクバク、頭ドクドク！
(信号が変わりそうで急に走ったりするとならないですか？)

カラダがテンパった状態って感じですかね？
(テンパるって言葉を使わないけどたぶんニュアンス的に〜)
しかも精神的な緊張と相まうとすごい緊張感が出るんですっ。

そうなると緊張で筋肉が強張って
力むだけじゃなくて体力消耗も激しいんですよね！
(今ハッとしたそこのアナタ！身に覚えあるでしょ〜っ)

なので一輝や悠斗にはジョギングやサイドステップに加えて
軽いダッシュなどの瞬発系もやるように伝えてます。

それだけで緊張が薄れてパフォーマンスが上がるだけじゃなくて
１日に何試合もする高校生には体力面でも大きいですっ。
しっかりアップしないとアップアップですね〜っ！