柴犬さんと、つれづれなるままに過ごしたら見えてきた世界

残業だらけの13年・・・朝から、晩までしっかり働いていたら、ある日、突然起きれなくなった!これからどうなる、どうする?

暑い夏の過ごし方

2017-07-15 | 日記



今日は雨が降っていますが、蒸し暑いですね。

札幌も30℃以上の日が続いて、バテていませんか?


私は一足早く、連日33℃~35.2℃の洗礼を受けてきたので、比較的、元気です。


午前中から30℃以上になる長野県では
ムリしません。

外の作業は7~8時くらいに済ませて休みます。9時くらいからジリジリとした太陽になるので、そこからはスローテンポで、とにかく休み時間を多くとり水分補給もマメにします。


夕方、16:30くらいになると涼しい風になるので、ちょっと力を入れて動きます。


炎天下で、働くことは危険です。


北海道も、本州より暑い日がありますよね。


天気を変えることさ出来ないので、働き方を工夫する時期が来ているのかも
しれません。

くれぐれもムリしないで下さいね。

10:00と15:00に、お茶の時間をとっていた信州人は、お茶のときに、お菓子や漬け物を食べていました。

水分と糖分と塩分

理に叶った方法だな~と思います。




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2 コメント

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Unknown (み)
2017-07-19 13:15:10
今、長野ですか?
Unknown (mikiki)
2017-07-19 15:19:15
今は戻ってきていますよ!

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