６／９代行します

６／９（土）
１７：１０〜１８：００
カルナ柏の葉
タイガーキック→ボクササイズに変更で

代行します。

よろしくお願いします。

また急に代行します

明日
６／２（土）
ユアー習志野
14:30〜15:30
インターエアロ60分

15:45〜16:30
ボクササイズ 45分

中村インストラクターが体調不良の為 代行します

出た
恐怖の４連続レッスン

前回 ４本目がヘロヘロになっちゃって 申し訳ないレッスンだったんで

４連続は二度としないと言ってたんですが

誰もいないんだって仕方ない。気合いで頑張りましょう

ここのところ
インストラクターが体調不良すぎですね
季節の変わり目の寒暖差に体がついていかないらしく

皆様 お身体は くれぐれも ご自愛くださいm(_ _)m

急に代行します

本日
１５：４０〜１６：２５
ユアー習志野
ボクササイズ45分
小窪先生→ヨッシー
急ですが 代行させていただきます

よろしくお願いします

これこれ(^O^)

ダーリンが買ってきてくれました

ボクササイズ効果

昨日はバレエの代行でボクササイズ(笑)

内容はガラリと変わりましたが、
参加者もたくさん来てくれて良かったです。

レッスン中から もう 乳酸がたまりまくりで 筋肉が どんどんパンプアップ
カァ〜っと熱くなる感じを味わいながらの

打て 打てぇ〜っ
限界超えるんだあぁ〜

はい、
あまりついてきて くれる方はいませんが(笑)

そして ヨタヨタしながら 自転車こいで 自宅に帰り

ダンナに 『筋肉パンパンじゃん』と誉められ（？）

今日 筋肉痛に襲われながら 松戸のレッスンに言ったら スタッフに 『なんか 今日 身体が めちゃくちゃ しまってますね』と。

おそらく 昨日 汗かきまくったので 水分抜けて むくみもなくなり
締まって見えたのでしょう

『いいっすね。効果の出やすい身体で』と また誉められ（？）

でも 身体は 筋肉痛で ギシギシなんですけど

気分爽快です(笑)

そういえば
その松戸で アイ●ンマンという 某筋肉雑誌を 立ち読みしてたら

きわど〜い水着のお姉さま方が
すげぇ マッチョ(笑)

端から見たら助平な雑誌のようですが
フィットネス雑誌だから

そのスタッフ君と 水着のお姉さまに見とれながら 誰がタイプか 熱く語っちゃいました(笑)

本屋で見つけたら読んでみてくださ〜い
水着のお姉さま達は後半のページに特集があります(笑)