4月4日（火）晴れ
陽射しも眩しく穏やかなお花見日和な好天。
花粉症で滅入ってる母とは違い、東京の娘は桜を愛でているもよう・・・
今日のお昼休みに眺めた桜の写真が届いていたので、どうぞご覧あれ！
一気に満開になったね〜
先週はあんなに蕾が多かったのに、、、素敵です。
さて、大会4日前となったスクールですが、
火曜のスクールはいつも通り、今日は『バタフライ』のドリル中心でした。
下手に各自自由、と言われるよりも、こちらの方が充実感があっていいかも。
今回のポイントは、長年、繰り返して言われ続けていることですが、
☆ 肩甲骨からしっかり前に伸ばし入水してからのキャッチ動作
まだまだ私達の泳ぎがでそれが出来てない、ってことですね。
〈バタフライ・ドリル〉
① スカーリング （ブイ）1,3t＝フロント縦スカル 2,4t＝プッシュ
② キック＋片手スイム 大きくウネルキックを水中で2回→ウネって片手1回
③ コンビ 奇数回＝ウネルキック水中2回→スイム1回
偶数回＝フォームスイム（出来ればウネリを入れて）
④ スイム 50×4 1:50 ch
⑤ スイム 25×4 ch 奇数＝H！ 偶数＝流して戻る
アップを足して計1,050ｍ
母的にはいい感じの練習ができました
しつこく水中ウネリキックをしたお陰で、スイムがラクに感じて。
ラストの25ｍハードも感覚的には悪くなかったし、まずまず、かな
スクール後、今回も飛び込み練習でケノビ2本と12.5ｍまでスイム2本をやって終了。
の予定でしたが、母が25ｍのタイム計測を希望したら、他のメンバーも参加して、
コーチに計ってもらうことに
何故なのか理由はわからないのですが、今日は納得のタイムが出せたので
まずはホッと一安心
一体、先週と何が違ったんだろう？ それが知りたい！
適度に疲れてて、力みが少なかったのか？ 映像があればねえ。
このあとは、体力不足の母は、大会当日まで水泳はお休みし、
お腹壊したり風邪をひかないよう、体調管理を中心に頑張ります
わがまま母
