ダイエット・健康体操でシャッキリ、いきいき(シャッキリカレッジ)

脳から始まるシャッキリ体操で心もからだもシャッキリ!http://www.syakkiri-life.com/

私の健康元気スポット

2017-07-13 16:28:38 | 健康体操
最近は日中は猛暑で洗足池の夕トレを楽しんでいます❗夕方6時過ぎに自転車で洗足池にいきます。ランナーたちがけっこうトレーニングしています❗ジョッグ、流し、ベンチで腕立て伏せ、腹筋、ジャングルジムにぶら下がり背筋とアキレス腱強化、そして下に降りて立位もも上げ、最後に坂上りをバックスキップで100歩、ありがとうございました❗と公園に一礼して 自転車に乗ります。
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