鶴猫荘日記第2版

リタイア人間の日々の暮らしぶりを綴ります。
      リハビリを楽しもう!

粋生倶楽部増尾通所リハビリ

2017年03月06日 | 日記
○7時起床、起床時室温12℃。2度起き。
○燃えるごみ出し。脚の具合はあまりよろしくありません。
○通所リハビリ。
*コーヒー淹れ、レッグマジック、ハードル歩行、マット左脚運び訓練、ゴム紐引き運動、踏み台、自転車、クレージー、マッサージ、あったか姫。
*今日は体力測定日。握力は年相応に落ちている中で、左手握力の振幅幅が大きい、今月は22。歩行テストは「早い、早い!」と言われる8秒。先月より遅くなってる?あまり気にしないこと。体重が増えているのは大きな問題だ。
*左脚かかとから着地訓練に一つ動作が加わった。左足裏全体の着地の後右脚を持ち上げてしばらく停止。これによって体重を左脚に乗せることになる。踏み台でも応用してみた。
○学習院大学文学部教育学科1期生がこの3月で卒業。謝恩会の案内が来た。欠席を通知する。1期生が入学した年度がぼくの学習院大学勤務最後の年度。早いモノだなあ。
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